Comment faire des pompes, leçon 1

Publié le par M. Supercoach


A lire chez M. Detoutesfacons : "Comment faire des pompes ?"

Publié dans Forme physique

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article
D
dis moi , je n'arrive pas à situer mon niveau <br /> je fais 5 series de 40 pompes par jours avec 2 mns d'intervalles par series , c'est bien ou pas ?<br /> je sais tres bien que c'est bien sûr plus que la moyenne , mais ayant toujours été tres sportif , avec l'age , je ne sais plus me situer '( 44 ans ) <br /> en vous remerciant pour la réponse
Répondre
K
oui je vais esailler de faire le plus possible pour me muscle plus vite
Répondre
M
moi j'ai apprécié que tu expliques l'exercice pour les femmes. je prépare l'examen de gendarmrie et je faisais pas de pompe. J'ai vachement progressé en commencant avec l'exercice sur les genoux. D'ailleurs il y a une section sport sur concoursgendarme.fr qui montre la video de cet exercice. C'est pas mal de le voir en video, c'est plus parlant que sur des photos, meme accompagné d'explication. Merci encore pour tes conseils et j'espère que mon commentaire en encouragera d'autre
Répondre
I
jarrive a faire 40 pompe mais pas plus pk
Répondre
H
Trop bien les tac-tic !!! Je ne les connaiser pas tous , je me mais au pompes des maintenant aller il faut muscler tous sa :p<br /> Merci Vivement les prochain articles ;o)<br /> ]-[oumed
Répondre