Comment faire des pompes, leçon 1

Publié le par M. Supercoach


A lire chez M. Detoutesfacons : "Comment faire des pompes ?"

Publié dans Forme physique

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dom 29/03/2007 15:36

dis moi , je n'arrive pas à situer mon niveau
je fais 5 series de 40 pompes par jours avec 2 mns d'intervalles par series , c'est bien ou pas ?
je sais tres bien que c'est bien sûr plus que la moyenne , mais ayant toujours été tres sportif , avec l'age , je ne sais plus me situer '( 44 ans )
en vous remerciant pour la réponse

kevin 23/02/2007 19:24

oui je vais esailler de faire le plus possible pour me muscle plus vite

myriam 11/02/2007 10:13

moi j'ai apprécié que tu expliques l'exercice pour les femmes. je prépare l'examen de gendarmrie et je faisais pas de pompe. J'ai vachement progressé en commencant avec l'exercice sur les genoux. D'ailleurs il y a une section sport sur concoursgendarme.fr qui montre la video de cet exercice. C'est pas mal de le voir en video, c'est plus parlant que sur des photos, meme accompagné d'explication. Merci encore pour tes conseils et j'espère que mon commentaire en encouragera d'autre

inconnu 05/11/2006 15:12

jarrive a faire 40 pompe mais pas plus pk

Houmed 14/01/2006 00:53

Trop bien les tac-tic !!! Je ne les connaiser pas tous , je me mais au pompes des maintenant aller il faut muscler tous sa :p
Merci Vivement les prochain articles ;o)
]-[oumed